8-weekse mindfulness training

Door mindfulness toe te passen in je dagelijkse leven ontwikkel je zowel je mentale (veer)kracht als een meer flexibele en milde levenshouding.

Datum : 14 september 2022
Locatie : Hengelo, Topweg 46

Vanuit deze bewustwording leer je om keuzes te maken die passen bij jou, die je zelfvertrouwen laten groeien, die je plezier vergroten en die je meer rust en ontspanning laten ervaren in het dagelijkse leven.

Mindfulness verandert de manier waarop je naar jezelf en naar de omgeving kijkt en hoe je daar vervolgens op reageert. Je leert stap voor stap weer terugkeren naar het hier en nu. Hoe gaat het nu ├ęcht met jou? Wat heb je nu nodig? Je leert vaker uitzoomen, waardoor je het grotere geheel kunt zien. Hierdoor ontstaat er ruimte tussen wat er gebeurt en de automatische reactie hierop. Met de ontstane ruimte kun je een bewustere keuze maken.

Mindfulness leert anders kijken en handelen.

Meer informatie over Mindful bij Elise